As pessoas sempre tentam encontrar alegria e felicidade que desejam em suas vidas, fora de si. Eu não acho que é o lugar que se deve procurar. Devemos tentar olhar mais fundo e melhor dentro de nós mesmos para que nossa vida mude para melhor. Deveríamos estar com fome para saber mais e fazer mais. Precisamos nos envolver mais em eventos da vida real e deixar de lado as realidades virtuais que estamos criando nas mídias sociais que estão prejudicando nossa saúde mental e emocional.

Sadhguru, que é um yogi indiano, místico e autor de best-seller do New York Times no Conselhos, Como fazer e Diversos seção por uma semana, diz que "se você resistir à mudança, você resiste à vida. Segundo ele, os momentos mais bonitos da vida são momentos em que você está expressando sua alegria, não quando está buscando.

O maior poder dos seres humanos é a capacidade de escolher. Podemos escolher um pensamento em detrimento de outro e isso faz toda a diferença. Se embarcarmos esses pensamentos em nossas experiências diárias e os transformarmos em nossas ações, certamente teremos uma melhor qualidade de vida. Devemos mudar nossos maus hábitos e substituí-los por melhores. É assim que o crescimento automático começa e continua como um processo. Abaixo, vamos sugerir algumas mudanças que podem ser feitas para melhorar sua vida. Você notará em um curto período de tempo que esses hábitos terão um impacto positivo em seu senso de identidade.

1 Cozinhe para você. Coma saudavelmente. Você é o que você come..

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2 Seja gentil. Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado.

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3 Pratique gratidão. Há tantas coisas pelas quais sermos gratos.

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4 Veja um terapeuta. Faça da sua saúde mental uma prioridade.

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5 Arranje tempo para as pessoas que você ama e ame de volta. Fortalecer os laços que você tem.

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6 Sirva o mundo. Faça pequenas coisas para os outros. Você vai se sentir bem consigo mesmo.

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7 Evite as mídias sociais e reduza o tempo que você gasta usando seu telefone ou PC.

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8 Abrace suas imperfeições e não se preocupe em ser perfeito, porque ninguém é e ninguém será. Sempre.

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9 Leve uma garrafa de água e mantenha-se hidratado. Sua mente e corpo vão agradecer.

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10 Pratique a atenção plena. Isso ajudará você a ter um melhor relacionamento consigo mesmo.

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11 Leia e tenha interesse em questões de sustentabilidade.

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12 Permita-se quebrar de vez em quando. Sinta as emoções que a vida cotidiana traz. Toda emoção, não importa de que tipo, é um chamado de despertar. Uma oportunidade para aprender.

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13 Passe tempo ao ar livre e participe de diferentes atividades.

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14 Estabeleça metas para você mesmo que são gerenciáveis.

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15 Lembre-se de ter dias sem carros. Ande de bicicleta ou pratique esportes.

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16 Seja honesto e viva com integridade.

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Não hesite em compartilhar suas sugestões na seção de comentários. Gostaríamos de saber mais para podermos expandir nossa lista de alterações.

Confira também: Aqui estão os hábitos que você precisa formar para prevenir e lidar com rugas no pescoço

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