As rugas no pescoço são irritantes e podem causar quedas do nível de auto-estima quando você está na frente do espelho, olhando para si mesmo. No entanto, eles não são intratáveis. A boa notícia é que será fácil para você lidar com esse assunto se você ficar bem informado sobre como lidar com as rugas no pescoço, o que as causa e como evitá-las. O primeiro passo é entender o que você está fazendo errado. O segundo passo é ensinar a si mesmo como cuidar da sua pele da maneira certa. E o terceiro passo, que eu chamo de mais importante, é criar uma nova rotina de cuidados com a pele.

As rugas são nossos inimigos, sim, já sabemos disso. Mas, ei, vamos tirar um momento para refletir que algumas rugas são lembretes. Lembretes de bons momentos que tivemos, já que o processo de envelhecimento também deve ser visto algumas vezes como belo. Os seres humanos são obcecados em permanecer jovens para sempre, mas ainda não descobrimos nenhum soro que bloqueie o envelhecimento. Nós ainda não descobrimos se há uma fonte de juventude derramando água em algum lugar escondido neste planeta. Até que o façamos, devemos aprender a aceitar que envelhecer é normal e tem algumas vantagens.

Ainda assim, você está aqui para aprender como se livrar dessas rugas no pescoço, eu entendo, e agora estamos prestes a compartilhar com você algumas dicas para ajudá-lo. As rugas aparecem no rosto de uma pessoa como resultado de expressões faciais, exposição à luz solar, tabagismo, desidratação, alguns medicamentos e fatores ambientais e genéticos. Partes do corpo, como o rosto e o pescoço, as costas das mãos e os braços, tendem a obter mais rugas, já que essas partes recebem mais exposição ao sol.

Se você adicionar uma rotina de cuidados com a pele à sua vida, logo começará a perceber como isso será benéfico. Isso simplesmente servirá de inspiração para você continuar desenvolvendo outros hábitos de saúde. Quanto mais hábitos saudáveis ​​você criar, melhor você se sentirá em geral. Não subestime o poder de pequenas mudanças. Aqueles levam a uma maior mudança geral.

Shutterstock

Existem algumas mudanças que você pode tomar para o tratamento de rugas no pescoço. Vamos listar alguns para você, esperando que você os encontre úteis e comece a adicioná-los à sua rotina diária.

Pescoço Exercícios

A cabeça começa a ceder quando o pescoço e os músculos das costas se enfraquecem. É por isso que os exercícios de pescoço são necessários para que você regule sua postura corporal e para que as rugas sejam tratadas da maneira certa. Abaixo estão algumas das recomendações exercícios de pescoço.

Queixo Tuck
Este exercício irá ajudá-lo a fortalecer os músculos que encostam a cabeça ao alinhamento dos ombros. É bom ser realizado se você quiser alongar o músculo escaleno e suboccipital.

Cobra Prona
A cobra propensa é um exercício mais avançado que fortalece os músculos da cintura escapular, bem como o pescoço e parte superior das costas. Usando a gravidade como resistência no processo de fortalecimento, este exercício é realizado deitado no chão, virado para baixo.

Backburn
O exercício de backburn é um exercício postural importante que ajuda a fortalecer os músculos das costas e pescoço, mas também ajuda a abrir os músculos peitorais apertados.

Use protetor solar todos os dias

Mesmo em dias nublados, quando você pensa que não está sendo exposto aos raios solares, você está. Toda exposição contribui para possíveis danos no nível celular. A Academia Americana de Dermatologia recomenda que TODOS usem protetor solar diariamente para a segurança da sua pele. Além de usar um protetor solar, cremes anti-envelhecimento também são recomendados.

As rugas no pescoço são mais bem tratadas se você desenvolver uma rotina de cuidados com a pele 1

Shutterstock

Desenvolver uma rotina de cuidados com a pele

Os quatro tratamentos mais importantes que sua pele precisa são:

Limpar – lavando seu rosto

Esfoliar – lavar ou esfregar com uma substância granular para remover as células mortas da superfície da pele

Tom ou refrescar – equilibrar a pele

Hidratar – hidratando e amaciando a pele

Não vai custar muito para começar a formar um hábito de cuidados da pele, mas se você fizer isso certamente irá atendê-lo muito. Trabalhar em si mesmo para melhorar diferentes áreas da sua vida que tenham impacto na sua autoconfiança, precisa ser uma prioridade para todos, porque pode literalmente mudar sua vida. A auto-estima é importante porque o fato de você se sentir bem afeta a sua saúde mental e emocional e também como você se comporta na vida. As pessoas que se conhecem bem são realistas e são pessoas com alta auto-estima, que geralmente encontram amigos que apreciam e gostam deles por quem são.

Como você pode ver, com alguns passos simples, suas rugas no pescoço podem ser tratadas e melhorar a qualidade da rotina de autocuidado que você pode ter. Se você tiver outras sugestões sobre como tratar essas rugas, informe-nos em nosso setor de comentários. Compartilhe suas dicas. Nós seremos gratos.

**** Este post foi traduzido automaticamente e pode haver alguns erros de concordância para o português******

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *