Como seres humanos, nossos corpos passam por muitas mudanças desde o primeiro dia em que nascemos. Homens e mulheres enfrentam desafios diferentes ao longo de suas vidas e cada desafio é único na forma como é tratado e na experiência que ele oferece. Por exemplo, as mulheres têm uma assinatura nunca solicitada para menstruação. Sim, estou falando de períodos ou do ciclo menstrual. Não importa o quão importante eles sejam, eles ainda se enquadram na categoria “oh meu Deus não”.

Apesar de sermos capazes de rastreá-los, e eles mostram sintomas, eles ainda podem passar despercebidos e pegá-lo desprevenido. Eles podem ser assustadores na primeira vez que você os pegar, mas vendo que, como mulher, você estará lidando com eles durante uma grande parte da sua vida, então é seguro dizer que você precisa aprender a ciência por trás deles para ter uma compreensão completa do que está acontecendo.

Siga-me enquanto passo pelas coisas mais básicas relacionadas a períodos ou ao ciclo menstrual.

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Quais são os períodos?

Então, quando uma mulher atinge a puberdade, seu corpo passa por muitas mudanças. As mulheres atingem a puberdade em diferentes idades, que variam de 12 a 16 anos. Junto com a puberdade vem um novo conjunto de hormônios. É devido a esses hormônios que recebemos nosso período. Veja, esses hormônios têm um propósito. Seu objetivo é enviar sinais cerebrais de que nosso corpo deve começar a se preparar para uma gravidez todos os meses.

Esses hormônios variam em nível dependendo do estágio do seu ciclo menstrual. Agora, com “ciclo menstrual”, nos referimos ao tempo entre dois períodos. Normalmente, este ciclo é de 28 dias até 35 dias. É diferente para todas as mulheres. Aqui está como descobrir quanto tempo seu ciclo menstrual é. Em primeiro lugar, descubra a data exata do primeiro dia do seu último período. Em seguida, conte os dias até um dia antes de começar a sangrar, ou seja, um dia antes de começar o próximo período.

Ciclo Menstrual: Tudo que você precisa saber sobre isso 1

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Estágios do ciclo menstrual

Como mencionado anteriormente, existem alguns estágios do ciclo menstrual. Durante estes estágios, o nível de hormônios em seu corpo flutua, o que é, em geral, uma ocorrência normal. Veja o que acontece com seu corpo a cada ciclo menstrual e veja como isso afeta você e seu humor.

Estágio 1: A fase menstrual

Esta fase começa no primeiro dia do seu período e é também o primeiro dia do seu ciclo menstrual. É caracterizada por dor nas costas e cãibras. Por quê? Bem, porque durante a menstruação, o revestimento do útero se quebra e se derrama. Outra coisa que você pode experimentar é pouca energia e se sentir cansado.

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Estágio 2: Preparando-se para a ovulação

Após o último dia do seu período, seu corpo começa a se preparar para outra gravidez. O que ajuda todo esse processo é um hormônio chamado de hormônio folículo-estimulante também referido como FSH. Este hormônio estimula nossos ovários a criar outro ovo amadurecido. Durante esse tempo, nosso corpo produz estrogênio, o que ajuda a engrossar as paredes do útero com sangue e nutrientes. Isso acontece devido ao fato de que seu corpo está se preparando para a gravidez. Nesse estágio, você pode perceber que se sente mais enérgico e de melhor humor.

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Estágio 3: Ovulação

Então, é aí que tudo desaba. Literalmente. O óvulo maturado é liberado dos ovários e percorre as trompas de falópio e entra no útero. Pode sobreviver de 12 a 24 horas. Se o óvulo entrar em contato com o esperma durante esse tempo, ele é fertilizado. Então você deve ser extremamente cuidadoso durante este tempo se você quiser evitar gravidez. Nesse estágio, você se sente geralmente melhor e seu humor aumenta. Você também pode experimentar um aumento no seu desejo sexual, pois seu corpo está produzindo altos níveis de estrogênio.

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Estágio 4: a fase lútea

Esta fase é o que segue até o estágio da ovulação. Então, o óvulo chegou até o útero e agora seu corpo está produzindo outro hormônio chamado progesterona. Este hormônio ajuda a construir o revestimento do útero, então quando não há fertilização, então não há necessidade desse hormônio. Os níveis de estrogênio e progesterona começam a cair e o revestimento do útero começa a cair. É quando o ciclo termina e um novo começa. Durante esse período, você pode experimentar mudanças de humor e baixos níveis de energia. É chamado de síndrome pré-menstrual ou TPM.

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Manter o controle de seus períodos é uma coisa fácil de fazer. Se você preferir acompanhar um calendário ou baixar um desses aplicativos em seu telefone, eles funcionam bem. Manter o controle é importante, pois você notará cada pequena alteração no ciclo menstrual e consultará seu médico se tiver alguma preocupação. Falar com outras mulheres sobre períodos pode ser enganador porque, como mencionado anteriormente, o ciclo é diferente para todas as mulheres. Então, em vez de pirar porque seu ciclo é de 35 dias, enquanto o ciclo de seu amigo é 28, acompanhe e descubra o que é normal para você e o que não é.

Nós, mulheres, gastamos uma grande parte de nossas vidas lidando com períodos. Não importa o quão irritantes eles possam ser e quanto você quer que eles parem, eles ainda são a razão pela qual podemos ter filhos e eu acho que todas as lutas do mundo valem a pena. As mulheres são guerreiras resistentes quando se trata de períodos também. Eles os derrubam como um campeão.

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