Você nunca sabe realmente o que uma pessoa está passando. Nosso mundo interior é uma das coisas que as pessoas tendem a manter completamente para si mesmas, e não importa o quão empático ou compreensivo você seja, você nunca saberá a maneira exata como alguém se sente, não importa o quanto eles tentem mostrar a você.

Mas simplesmente o fato de que nosso mundo interno, nossos sentimentos e emoções não são visíveis, não significa que não tenhamos. As emoções de uma pessoa são uma parte intensa e poderosa de sua vida cotidiana. A mágoa e a dor pelas quais as pessoas podem passar muitas vezes são mascaradas, e as pessoas que não se sentam e refletem sobre seus sentimentos, sobre o que as faz sentir como estão se sentindo, não serão capazes de aprender a controlá-las. . Muitas vezes, até mesmo, as pessoas não percebem que são vítimas de abuso emocional; nesses casos, elas tendem a passar despercebidas. No entanto, é importante ter tempo e tentar ser o mais objetivo possível sempre que você perceber que não está se sentindo bem ou, de alguma forma, se sentir magoado emocionalmente.

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O abuso emocional vem de maneiras diferentes e, como mencionado, pode até passar despercebido. No entanto, deixa efeitos na sua persona e saúde mental, e você notará isso com o passar do tempo. De acordo com Psicologia Hojeo abuso emocional é uma tentativa de controlar, da mesma forma que as pessoas tentam controlar através do abuso físico. Ao contrário do abuso físico, esse tipo de abuso usa e mal usa emoções, não usa batidas físicas, nem agarra ou empurra, mas o dano que causa pode ser igualmente prejudicial. Há casos em que o perpetrador de abuso emocional nem sequer sabe que está sendo abusivo, e suas ações podem até vir como um sinal de insegurança.

Esse tipo de abuso não é meramente recorrente nos relacionamentos, pode vir de seus pais, pode acontecer no local de trabalho, pode até ocorrer em amizades. É essencial que você entenda suas emoções, tente distinguir o modo como uma pessoa em particular faz você se sentir e discuta as coisas com as pessoas que estão causando o dano emocional e tente melhorar as coisas. Afinal de contas, não há egoísmo quando se trata de cuidar de si mesmo quando você percebe que as pessoas com quem está rodeado não estão fazendo nada de bom.

mulher pensando

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Há determinados sinais que você deve observar e observar para descobrir se está ou não sendo vítima de abuso emocional. Quando se trata de relacionamentos, parceiros emocionalmente abusivos tendem a mostrar sinais de controle excessivo, eles checam você constantemente a ponto de se tornar insuportável, eles tentam controlar com quem você sai e até ficam com ciúmes das interações mais inocentes e cotidianas que você pode ter com pessoas. Eles fazem você se sentir preso, quase como se você não tivesse poder sobre si mesmo. Eles não têm empatia e compaixão e não estão lá quando você mais precisa deles. Eles enfraquecem seus esforços e desconsideram suas opiniões, muitas vezes até chamam você de "sensível demais". A iluminação a gás também é outro método usado para manipulá-lo, culpá-lo e culpá-lo continuamente.

menino pela janela

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Como mencionado anteriormente, há casos em que mesmo aqueles que você espera nunca machucá-lo podem fazê-lo. Os membros da família que você considera mais próximos e queridos talvez não saibam realmente como agir adequadamente e, dessa forma, seu comportamento emocionalmente abusivo pode fazer com que as crianças sofram efeitos de longo prazo. Crescer em um ambiente tóxico nunca é uma coisa boa. Pessoas que cresceram com um pai abusivo Pode ter notado que o perpetrador de abuso emocional tende a menosprezá-lo, a colocar "expectativas inapropriadas" sobre ele, como esperar ser perfeito em tudo o que faz ou até mesmo contribuir para a renda familiar em idades muito precoces. Eles degradam seus filhos por meio de abuso verbal, humilham-nos publicamente, provocam ou até os isolam de outras crianças e do resto do mundo.

O abuso emocional pode ser devastador. Muitas vezes, torna-se confuso para a vítima ver quem está em falta. Eles vão se culpar. Se o seu parceiro continuar a chamá-lo de feio, incompetente ou mesmo estúpido, isso o incomoda. Como Psicologia Hoje coloca, "faz o amor doer".

Quais são os efeitos a longo prazo do abuso emocional?

Linha de saúde sugere que, de acordo com estudos, abuso emocional grave pode ser tão prejudicial quanto o abuso físico. Pode causar danos à sua saúde mental e vai deixar você com cicatrizes. De acordo com o mesmo estudo, foi teorizado que o abuso emocional pode até levar a condições como síndrome da fadiga crônica assim como fibromialgia. Alguns dos efeitos do abuso emocional grave são:

Depressão

– Baixa autoestima

– ansiedade

– Dor crônica

– Insônia

– Culpa

– Retraimento social

Quais são os efeitos a curto prazo do abuso emocional?

De acordo com Healthline, abuso emocional pode até ter efeitos de curto prazo, como sentindo confuso, assustadoou mesmo sem esperança. Entre estes, os outros efeitos de curto prazo do abuso são:

– Dificuldade de concentração

– Sensação de mau humor, constantemente

– Vendo pesadelos

– Batimentos cardíacos acelerados

– Dor ou dor

– Tensão muscular

Pessoas que experimentaram abuso emocional pode até encontrar-se:

– Chorando com frequência

– Sentir vergonha ou culpa

– Evitar contato visual

– Sentir-se manipulado

– Sentir-se indesejável

– Sentir-se impotente

Quais são os efeitos do abuso emocional em crianças?

O abuso emocional afetará as crianças de maneiras que você provavelmente nunca imaginou. Pesquisas mostraram que as crianças que sofreram abuso emocional serão afetadas da seguinte forma:

– Eles não comem bem e, portanto, não vão crescer bem.

– O desenvolvimento mental deles pode ser retido. Também pode haver efeitos em sua inteligência e memória.

– Eles podem ser incapazes de expressar emoções apropriadamente e mostrarão dificuldade em tentar controlar suas emoções.

– Eles podem apresentar problemas comportamentais, tais como: dificuldade em socializar, dificuldades de aprendizagem e problemas de relacionamento.

– Eles podem mostrar comportamento rebelde ou violento.

Se você é ou foi vítima de abuso emocional, seja de um parceiro romântico, amigo ou até mesmo de seus pais, tente discutir as coisas, tente resolver questões específicas com seus entes queridos, se nada funcionar, tente se distanciar ambientes tóxicos que estão trazendo nada além de dor e não fazendo nada além de prejudicar sua saúde mental.

Lembre-se de que você é mais do que simplesmente palavras proferidas por pessoas que não sabem amar. Você é mais do que a culpa que eles colocaram em você, você é mais do que o menosprezo, humilhação ou seja o que for que os perpetradores de abuso emocional lhe infligiram. Você está aqui, você é digno e você pertence. Você é filho do universo.

Leitura adicional:

Sinais que você está experimentando abuso verbal.
9 sinais de que você teve um pai emocionalmente abusivo enquanto crescia.
10 sinais de abuso emocional em um relacionamento.

**** Este post foi traduzido automaticamente e pode haver alguns erros de concordância para o português******

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