Quando as meninas atingem a puberdade, elas experimentam algumas mudanças drásticas em seu corpo. Algo que se torna uma ocorrência mensal para eles é períodos. Extremamente irritante e uma dor nos ovários, não há muito que possamos fazer sobre períodos sem causar danos permanentes. Mas, em vez de fazer birras devido aos sintomas da menstruação, as mulheres apenas engolem e tomam períodos como os campeões. Quer dizer, na maioria dos casos você nem sabe que uma mulher está menstruada. Eles realizam tarefas cotidianas, executam seus recados com graça, não importa a hora do mês. Existe uma citação feminista que diz: "Qualquer coisa que você [men] posso fazer, eu [women] pode sangrar. ” E acredito que fala volumes.

No entanto, os períodos podem ser indolores, dolorosos e, às vezes, excruciantes. Quer dizer, durante o período menstrual, o revestimento do seu útero está literalmente derramando, o que faz com que ele se contraia, então não é surpresa que tal processo cause dor. Mas as câimbras não são a única coisa na lista de sintomas menstruais.

Sintomas de menstruação

Eles são diferentes para todos. Algumas pessoas experimentam sintomas severos de menstruação, enquanto outras não são muito incomodadas por elas. Eles podem ser tão ruins que interrompem as atividades diárias de uma mulher. John Guillebaud, professor de saúde reprodutiva da University College London, disse a Quartz que os pacientes descreveram as cólicas menstruais comoquase tão ruim quanto ter um ataque cardíaco. Mas os acampamentos não são o único sintoma da menstruação. Vamos entrar em detalhes sobre cada um deles e ver o que podemos fazer para aliviar os sintomas.

Cólicas

Eles geralmente começam um ou, eventualmente, dois dias antes de você começar a sangrar e duram pelo menos mais dois dias após o início do sangramento. Veja, a razão pela qual você sente dor durante estes dias é que durante o seu ciclo menstrual, o hormônio progesterona constrói o revestimento do útero com sangue e os nutrientes necessários em caso de gravidez. Portanto, quando não há gravidez, o útero literalmente deixa cair esse revestimento, causando desconforto e dor. Um dos melhores remédios para cãibras é o ibuprofeno e o paracetamol. Outra coisa que funciona é encher uma garrafa com água morna e pressioná-la contra o estômago.

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Inchaço

Já notou como você se sente inchado durante o período menstrual? Você sente como se o seu estômago estivesse pesado e inchado, um ou dois dias antes do período começar. Então, o que acontece quando você se sente inchado? Bem, tudo se resume a mudanças hormonais, respectivamente o nível flutuante de estrogênio e progesterona. O que você pode fazer nestes tempos é evitar alimentos salgados e optar por aqueles que são ricos em potássio. E lembre-se de exercitar! Algo que funciona em algumas mulheres é a pílula anticoncepcional, no entanto, alguns disseram que eles se sentiram mais inchados com a pílula.

Sintomas da menstruação: o que são e remédios para acalmá-los 1

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Seios doloridos

Embora este seja mais um sinal de TPM, algumas mulheres sentem dor no primeiro e segundo dia do período. Veja o que está acontecendo: o estrogênio faz com que os ductos mamários aumentem, enquanto a progesterona faz com que as glândulas mamárias inchem, o que resulta em seios doloridos e doloridos. O que você pode fazer é libertá-los! Tire o seu sutiã e deixe-os por alguns dias. Confie em mim, eles vão agradecer.

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Moodiness

Ah, nosso favorito… Não, não realmente. Quando você está prestes a menstruar, fica irritado demais para lidar com qualquer coisa ou com alguém. Parece que tudo o que acontece é apenas para te chatear. E algo que nunca ajuda? Sendo dito, "Oh, é aquela época do mês?" Mais uma vez, são os erros cometidos pelos hormônios. Experimente técnicas relaxantes, por exemplo, meditação, ioga ou simplesmente tome um longo banho relaxante.

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Sentindo-se cansado

Cansaço e fadiga antes e durante os períodos? VERIFICA. Por que isso acontece? Bem, você adivinhou. Hormônios Quando seu período começa, o nível de estrogênio no corpo diminui, o que faz com que você se sinta cansado. Algo mais que afeta diretamente você é o sangramento, especialmente se você tiver períodos fortes. Um pouco de cansaço e fadiga estão completamente bem, mas você deve procurar atendimento médico imediato se estiver se sentindo exausto o tempo todo.

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