"Ataque de pânico" é um termo que é usado de forma intercambiável com "reação ansiosa". Muitas vezes, as pessoas utilizam esse termo mesmo quando tudo o que estão sentindo está em pânico e ansiedade. Mas, um verdadeiro ataque de pânico é uma experiência muito mais intensa e tem um significado mais amplo do que isso. É uma explosão de sentimentos repentinos de terror, apreensão, medo e ansiedade que surgem do nada. É acompanhada por sintomas físicos intensos que são similares a ter sintomas de ataque cardíaco e sintomas emocionais relacionados ao medo e ao terror, que não são proporcionais à verdadeira situação. Em poucas palavras, isso pode acontecer sem a presença de perigo real.

Tais episódios ocorrem repentinamente a qualquer momento, mesmo enquanto você está dormindo. "De repente, você tem essa explosão de sintomas físicos que são realmente desconfortáveis" conta Dr. Bubrick, psicólogo clínico do Child Mind Institute. "Muitas vezes, as pessoas pensam que estão tendo um ataque cardíaco e vão para a sala de emergência."

Felizmente, os ataques de pânico não duram muito tempo em geral. Podem ser breves a menos de 10 minutos, embora alguns dos sintomas possam perseverar por algumas horas ou ocorrer em sucessão.

foto por Aarón Blanco Tejedor em Unsplash

Sintomas de ataque de pânico

Quando se trata de sintomas de um ataque de pânico, há um turbilhão de sentimentos que atacam sem aviso prévio. É uma onda extrema de medo caracterizada por sua inesperada e debilitante intensidade imobilizadora. Os sintomas que acompanham um ataque de pânico podem não estar relacionados ao que está acontecendo ao seu redor. A maioria das pessoas com ataques de pânico experimenta vários dos seguintes sintomas:

Sintomas emocionais:

– Uma sensação de terror, ou morte iminente ou morte
– Sentir uma perda de controle
– sensação de asfixia
– Derealização (sentimentos de irrealidade)
– Despersonalização (sendo separado de si mesmo)

Sintomas Físicos:

– Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
– Sensações de falta de ar ou sufocando
– Sentir-se suado ou com arrepios
– Sentir-se fraco, fraco ou tonto
– Parestesias (sensação de formigueiro ou dormência nas mãos e dedos)
– dores no peito

É um ataque cardíaco ou um ataque de pânico?

Os sintomas físicos associados a um ataque de pânico podem ser tão graves que você pode pensar que está prestes a ter ataque cardíaco. Então, distinguir entre os dois pode ser difícil, especialmente se você nunca experimentou. Há muitas pessoas que acreditam que os sintomas estão relacionados a um problema médico com risco de vida e passam por muitos check-ups médicos.

Exceto por falta de ar e palpitações cardíacas, os sintomas do ataque cardíaco também incluem dor e pressão, que vai do peito para os dois braços, costas, ombros, pescoço ou mandíbula.

No entanto, esteja sempre atento e faça o check-out imediatamente. Se você acha que é um ataque cardíaco, ligue para o 911 para uma avaliação imediata.

sintomas de ataque de pânico

Fonte: Shutterstock

Causas de ataque de pânico

Atacando sem qualquer aviso e muitas vezes sem gatilho claro, os ataques de pânico podem acontecer a qualquer momento, por qualquer motivo ou nenhum motivo. Pode ocorrer quando você está feliz, relaxado ou adormecido, ou pode acontecer quando fala em público ou fica em um quarto lotado.

Às vezes, os ataques de pânico recorrentes podem ser desencadeados por um motivo específico, que pode estar relacionado a um determinado local ou situação. Então, quando você está passando por uma situação semelhante que desencadeou um ataque antes, você pode se sentir ameaçado, tendo uma resposta de luta ou fuga, mesmo que não haja nenhum perigo a ser encontrado.

Outras causas podem ser a vulnerabilidade biológica a ataques de pânico, genética, grandes transições na vida e estresse severo, como a morte de um ente querido, o divórcio, o estresse no local de trabalho etc.

Além disso, esses ataques também podem ser desencadeados por condições médicas e outras causas físicas, tais como:

– Hipertireoidismo (glândula tireóide hiperativa)
Prolapso da válvula mitral (uma condição na qual uma das válvulas do coração não fecha corretamente)
– Remoção de medicação
– Hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue)
– Uso de estimulantes (anfetaminas, cocaína, cafeína)

Felizmente, independentemente da causa, os ataques de pânico são tratáveis. Existem muitos métodos que você pode usar para lidar com os sintomas. No entanto, antes de tomar qualquer decisão ou tratamento, é importante consultar um médico antecipadamente.

Transtorno De Pânico

As pessoas que sofreram um ataque de pânico têm maiores chances de ter ataques de pânico subseqüentes do que pessoas que nunca tiveram um. Quando os ataques de pânico continuam recorrentes, eles se tornam a marca do "transtorno do pânico". O transtorno do pânico é o transtorno emocional mais popular de acordo com a Casa Palmera. 1/3 dos adultos americanos experimentam um ataque de pânico ao longo de um ano, a maioria dos quais nunca passará por outro.

Para ver se alguém atende aos critérios para essa condição, um dos dois comportamentos deve ser monitorado durante um período de um mês ou mais: um medo persistente de experimentar mais episódios de ataque à frente ou uma mudança no comportamento de alguém para diferentes permutações, a fim de evitar os lugares ou situações associadas aos ataques.

As pessoas que sofrem desse distúrbio podem ficar extremamente ansiosas e com medo por causa da imprevisibilidade do próximo episódio, o que leva a "evitar ataques" como uma prioridade primordial. De acordo com WebMD, as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver a doença, e no início da vida adulta é o período mais comum de vida para o transtorno de pânico mostrar seus sintomas.

Ataque de pânico vs. Ataque de ansiedade

Você pode ter ouvido os termos “ataque de ansiedade” e “ataque de pânico” usados ​​de forma intercambiável. Mas esses dois são condições diferentes. A última edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) reconhece os ataques de pânico e os categoriza como inesperados (quando não há razão óbvia) ou esperados (causados ​​por fatores estressantes externos, por exemplo, fobias).

Por outro lado, o DSM-5 não reconhece ataques de ansiedade. No entanto, define a ansiedade como um marco de vários transtornos psiquiátricos comuns.

Diferentemente dos ataques de pânico, que se caracterizam pelo medo intenso e preocupação excessiva, os sintomas de ansiedade ocorrem gradualmente e geralmente estão relacionados à antecipação de uma experiência ou evento estressante. Alguns deles são: inquietação, insônia, tensão muscular, dificuldade de concentração, mudanças de personalidade, etc.
sintomas de ataque de pânico

foto por nikko macaspac em Unsplash

Certa vez, Deepak Chopra disse: “O melhor uso da imaginação é a criatividade. O pior uso da imaginação é a ansiedade ”.

Então, vamos tirar o melhor proveito da nossa imaginação. É a única arma na guerra contra o medo e a ansiedade.


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